Существует огромное количество способов расслабления, которые можно применять по отдельности или в комплексе друг с другом: цветотерапия, фитотерапия, рукоделие, прогулки на свежем воздухе, водные и спа-процедуры, физические упражнения. Ароматерапия также к ним относится и является одним из древнейших приемов воздействия на психо-эмоциональную и физическую сферы. Запахи имеют удивительную способность проникать в организм и влиять на работу лимбической системы, чем и обусловлена их эффективность в снятии напряжения.
